有这些特点的人，往往更容易孤独

柠檬心理丨作者

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你有没有这样的情况：

上学时，去上课或者下课了，都会和关系好的同学形影不离，哪怕上厕所，也要找人结伴同行；

工作后，吃饭聚餐都要找人一起去，感觉自己一个人就会别扭和不自在。

当你有类似这样的表现时，说明你是一个亲和需求比较强的人。

什么是亲和需求？

它指的是渴望与别人在一起，寻求被别人喜欢和接纳的心理。

研究发现：

女性比男性的亲和需求更强，独生子女、善于交际的人普遍有比较强的亲和需求。

亲和需求是人的基本需求，因为人是群居动物，渴望与他人一起，和别人建立友好亲密的人际关系是再正常不过了。

但过强的亲和需求可能给你带来一些问题。

一般来说，亲和需求强的的人有这些特点：

01喜欢和人打电话、给人写信。

02喜欢和他人视线交汇。

03常常需要得到别人认可。

04非常排斥与自己意见不同的人。

05对别人的评价感到不安。

对应一下，看看自己有没有这些特点？

如果亲和需求过强，在无法得到满足时，你会感到巨大的、强烈的不安和孤独。

当然，有人陪伴可以相互帮助，有什么意外事情也好处理，但长期如此的话，一旦没有人和自己作伴，你就会感到沮丧、失落、孤单、害怕焦虑等等。

亲和需求较强的人，在两性关系中，显得更没有安全感，更黏人。

我的朋友A就是亲和需求比较强烈的人，她总是想和男朋友黏在一起，当然，热恋期的人都是如此，但过了热恋期之后，她也一直这样，甚至不给男朋友自己的私人空间。最后，男朋友实在受不了她这样步步紧逼，提出了分手。

亲和需求过强有可能与小时候体验到不良的亲密关系有关。

我们小时候都是由养育者照顾，如果与养育者没有好的亲密关系，比如父母不关心孩子、长时间与养育者分离等等，就会让他们产生强烈的孤独感。

朋友A曾说，在她小时候，父母经常不在家，午睡之后醒来发现家里空荡荡的，除了自己谁也没有，她感到非常寂寞。

就是这样，她后来变成一个有强烈亲和需求的人。因为小时候没有体验良好的亲密关系，长大后便想从伴侣身上获得更多的爱和关注，来弥补过去缺失的亲密关系，有时候甚至会做出过激的行为。

另外，有的亲和需求强烈的人在失恋之后，没办法忍受孤单和寂寞，转而快速进入下一段关系，以此来应对不安和落空感，结果反而受到更大的伤害。

如果你意识到自己属于亲和需求过强的人，并且经常感到孤单落寞，那么就需要稍微注意一下了。

如果不能及时调整，试着改变自己，常常这样会影响你的心情和对生活的积极性，现在请试着自己一个人做事情，不要让自己老是依赖别人的陪伴，在寂寞孤单时试着去做自己喜欢做的事情吧。

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